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什麼是脂肪肝?如何預防或改善?聽聽醫學博士陳乃銘醫師怎麼說

2022-10-18

撰文者 / 預防醫學 陳乃銘醫師

您有脂肪肝問題嗎?
根據台灣肝臟協會統計,約30%健檢民眾被診斷有脂肪肝,遠高於B型肝炎(20%)、C型肝炎(2~6%)。

 

你知道什麼是脂肪肝嗎?

脂肪肝就是肝臟囤積太多脂肪。

隨著新陳代謝變慢、不良飲食習慣、無規則運動習慣等因素而造成肥胖、體重過重。當你身體質量指數(BMI)超過正常值時,你就可能罹患脂肪肝。

尤其當你有下列慢性疾病(糖尿病、高血脂、B型肝炎、C型肝炎)沒有得到良善控制時,就可能會加劇您罹患脂肪肝的機會。 另一個造成脂肪肝就是長期過量飲酒。

脂肪肝會造成慢性肝臟發炎,此時再加上病毒性感染的B型肝炎、C型肝炎,就很可能會進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝臟疾病。

 

民眾問我脂肪肝有沒有藥可醫治療?

預防疾病發生遠勝於治療,答案是沒有,減重才是唯一特效藥。

如果你已經被診斷罹患脂肪肝疾病,建議您從少油飲食習慣開始,養成規律運動習慣,降低您身體質量指數(BMI)及體重。

當患者脂肪肝合併肝功能異常的病人,最好每3個月抽血追蹤、每半年做一次腹部超音波;若為單純脂肪肝,半年追蹤一次即可。

另外健康食品方面,我建議可以補充抗氧化食品:維生素C、E、蘋果或檸檬多酚。

 

結論

患有脂肪肝時,建議不要過量飲酒及控制飲食習慣(避免太油、精緻食品)等,避免額外造成肝臟負擔。適當運動減重是唯一治療脂肪肝的秘訣。

【陳乃銘預防醫學診所】

從預防醫學到精準醫療????

FB/IG:@chenmartin21

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